Examination

Författare måndag, september 26, 2016 0 , Permalink 0

Jag befinner mig återigen på resande fot och denna gången är det dags för ett par dagars examination. När denna examination är avklarad har jag genomfört en av mina två pågående utbildningar och har bara sista etappen på den andra utbildningen kvar. Det ska bli skönt att bli färdig samtidigt som jag kommer att sakna möjligheten att bo på hotell och avnjuta storstadslivet lite emellanåt. 

Bloggmiddag med Anna och Maya: Goodiebag 

Författare söndag, september 25, 2016 1 , Permalink 0

Anna och Maya lyckades verkligen ordna en riktigt trevlig och välorganiserad bloggmiddag. Jag fick en riktigt trevlig kväll med god mat, gott vin och trevligt sällskap.

IMG_5368

När vi kom till middagen fick vi alla en gåva i form av ett par fina örhängen från Cronerts Guld i Kristianstad.

Med mig hem fick jag två Goodiebagar fullproppade med fina produkter och erbjudanden.

IMG_5398

En del av produkterna låg i en jättefin och praktisk väska från Hinza.

IMG_5411

IMG_5380

IMG_5406

IMG_5416

I väskan låg det bland annat  Coldzyme , Spatvål från Klockargården, dricka från Nocco, värdekupong från Lustjakt, Te från Mightyleaf, tandkräm från Colgate, tamponger från Libresse, produkter från Gunry, ansiktskräm från Rosenserien, produkter från Octean, fotkräm från Footmender, produkter från Dermoshop och Hemmets Veckotidning, erbjudande om kundkväll med chokladfrossa samt 100 kr rabatt vid köp från My choice, erbjudande om 15 min rådgivning på Make up Store Kristianstad

IMG_5376

En Maja Lykta från House of Mi

IMG_5414

En jättefin poster från ZillaF & Design

IMG_5397

En bmine från Mshop

IMG_5384

Ett par jättefina öronhängen från Ioaku by Fanny Ek

Jag hade dessutom turen att vinna ett set med mina favorita hårprodukter från Studio Sunshine.

IMG_5354

Ett stort tack till Anna och Maya för att jag fick möjlighet att komma på er mycket trevliga bloggmiddag.

3-års kontroll 

Författare torsdag, september 22, 2016 0 , , Permalink 1

Idag har dottern varit på treårskontroll på BVC och som vanligt var det full aktivitet kring henne, hon roade sig med att leka  och rita undertiden som hon pratade på för fullt. Vid dessa tillfällen märks det en enorm skillnad i jämförelse med den blyga, tillbakadragna och försiktiga individ hon var för ett par år sedan. När hon knappt vågade lämna min sida och var mycket vaksam kring främmande personer. Idag är det ett helt annat barn som vågar ta plats och ta för sig samtidigt som hon upplevs som tryggare i situationer med nya människor. Hennes behov av närhet kvarstår men som tur väl sitter hon inte längre fast i mig och vågar utforska det livet har att erbjuda. 

Laget Sverige-Trenden måste vändas

Författare onsdag, september 21, 2016 0 No tags Permalink 0

Sjukskrivningarna ökar stadigt vilket är en stor utmaning för Sverige och något som på lång sikt kommer påverka våra trygghetssystem. Tillsammans, som ett lag, kan vi hjälpas åt för att vända trenden. Om vi arbetar som ett lag och samlar våra krafter kan vi vända trenden. Det handlar om det vi kan göra tillsammans, men också om det vi alla måste göra var och en för sig för att få ner sjuktalen.

En sjukdom eller skada påverkar inte bara en person, utan även familjen och kollegor, arbetsplatsen och hela samhället. Den påverkar oss alla, den påverkar Laget Sverige.

Som individ kan du be din arbetsgivare och läkare om hjälp, råd och stöd för att kunna komma tillbaka till arbetet. Som arbetsgivare kan du arbeta förebyggande men även underlätta att en sjukskriven person kan komma tillbaka snabbare och som läkare har du en viktig roll i att göra bedömningar av personers arbetsförmåga.

Inlägg publicerat i samarbete med Försäkringskassans kampanj ”Laget Sverige”.

 

 

Är det fel att som förälder värna om sitt eget välmående? 

Göteborgs-Posten publicerade för ett tag sedan en krönika där Joakim Lamotte ställer sig kritisk till det nya förslaget som ger föräldrar rätt att lämna sina barn heltid på förskolan samtidigt som de är föräldralediga med yngre syskon. 

Jag håller med honom om att barn i största möjliga mån har det bäst med sina föräldrar men vill dock poängtera att vi även måste se till individerna. Det är väldigt lätt att som utomstående ha åsikter kring hur andra människor bör leva sina liv. Vi måste kunna se nyanserna i människors olika förutsättningar och vara ytterst försiktiga med åsikter kring hur andra bör leva sitt liv, deras livssituation är något vi egentligen vet väldigt lite om. Mina åsikter grundar sig i mina erfarenheter och mina upplevelser, dessa kan skilja sig åt beroende på individ och situation.

Det handlar sällan om att man inte vill ha barn utan att det finns perioder i livet då förutsättningarna förändras, man kanske tom kommer till en punkt då man blir tvungen att ta livet dag för dag för att ens orka ta sig vidare.
När dottern föddes för tre år sedan möttes jag av ett av mitt livs största utmaningar. Hon mer eller mindre skrek sig igenom de första tre månaderna, när hon inte skrek var hon orolig och missnöjd. Det var en utmanande period och vårt hem förvandlades till en plats kantad av hysteriskt spädbarnsskrik. Jag minns än idag när sonen satt i soffan och försökte urskilja vad som visades på Barnkanalen samtidigt som han höll för öronen för att stänga ute dotterns skrik. Jag gjorde allt jag kunde för att även finnas där för sonen men räckte sällan till och väl hemma möttes han av en utmattad och irriterad mamma som inte ville något annat än att få sova. Det tips omgivningen gav mig var att sova när dottern sov, något som var nästintill omöjligt att genomföra då hon ofta sov i vagnen när jag gick för att hämta och lämna sonen på förskolan. Sonen gick sina 15 timmar på förskolan men nu i efterhand kan jag reflektera kring hur det hade varit om han vistats mer tid där. Han hade högst troligt kommit hem till en piggare mamma som haft mer energi att ägna sig åt honom samtidigt som han fått större möjlighet att umgås mer med jämnåriga.

Min situation var inte mycket ”värre” än många andra nyblivna föräldrars men i kombination med mitt behov av sömn, min ökade risk att hamna i depressioner samt behov av återhämtning blev den första tiden med dottern en väldigt stor utmaning som tog all min energi. 

Vi lever i ett stressat samhälle där utmattningsdepressioner är en vanligt förekommande sjukdom och många föräldrar kämpar för att få vardagen att fungera. En del spädbarn  kräver mer än andra samtidigt som våra förutsättningar som föräldrar skiljer sig åt.  Är det verkligen så fruktansvärt om ett barn under en begränsad tid vistas heltid på förskolan även när föräldern är hemma? Vad vet vi om tiden efteråt, det kanske rör sig om en förälder som planerar att låta båda barnen vara hemma mer när hen väl kommit förbi den första turbulenta första. Bör vi inte alltid utgå från barnets bästa och se att i en del fall kanske förskolan även kan fungera som ett stöd för barn och förälder, det handlar inte om att man på något sätt inte vill ha sina barn utan att man ibland kan behöva lite extra stöd från omgivning för att ta sig igenom en utmanande tid i livet. En tid som dessutom är övergående. 

Jag vill återigen poängtera att jag anser att det alltid är bäst att utgå från vad som är bäst för barnen och jag tror det finns situationer där barnen har det bättre på förskolan än vad de har hemma.  Är det verkligen så illa att föräldrar försöker värna om sitt eget välmående för att få chans till återhämtning och på sikt även få mer energi att ägna sig åt båda sina barn? 

På resande fot

Författare tisdag, september 13, 2016 0 , , Permalink 1

Landat på hotellrummet efter en inspirerande och lärorik dag med massor av intressanta samtal och ännu mer skratt. Jag tycker verkligen om dessa utbildningsresor när man får chans att diskutera och ventilera samtidigt som man träffar många nya, intressanta människor. 

LCHF-pizza 

Hemmagjord pizza är enligt mig den perfekta helgmaten, det är enkelt att tillaga och variera. Med en god sallad som tillbehör och ett gott glas rött vin blir det en lyxig och mättande måltid.


Till botten behöver du:150 gram philadelphiaost

3 ägg

5 1/2 dl riven stureost

1 dl vispgrädde

1 dl creme fraiche

Egen tomatsås :
1 burk med tomatkross

2 msk tomatpure

1/2 msk torkad oregano

Fyllning :

Massa riven ost

skinka

Salami

Fetaost

Gör så här:

Ställ ugnen på 175 grader.

Vispa ihop ägg med philadelphiaosten , tills smeten blir slät.

Rör ner ost , grädde och creme fraiche. Häll upp på en plåt med bakplåtspapper. Och fördela smeten jämnt.

Grädda i ca 20- 25 minuter i mitten på ugnen, tills den är gyllene.

Under tiden kokar du tomatsåsen.

Rör ner samtliga ingredienser, och låt sjuda i 10 minuter.

Ställ ugnen på 200- 225 grader. Sedan toppar du pizzan med tomatsås, och den övriga fyllningen.

Grädda i 10 – 15 minuter – tills osten börjat bubbla.

Toppa pizzan med ruccola och servera genast. 


Recept inspirerat av Jennys Matblogg

LCHF sallad 


En snabb och enkel sallad bestående av rökt skinka, avokado, machésallad och ägg som kommer att serveras med vitlökssås.

Jag har alltid tyckt om att äta olika typer av sallader då det är praktiskt, ekonomiskt, gott och kan med rätt ingredienser bli en bra och mättande måltid. LCHF är den kost som sällan förknippas med sallader då många verkar tro att man enbart lever på kött, ägg och fett. Jag äter ofta sallad till vardags och den enda skillnaden är att jag är noggrann med dess innehåll. Jag låter de näringsrika och mättande ingredienserna som ex kyckling, fisk eller ägg vara basen och ser grönsakerna som ett gott tillbehör.